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看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。私はこうして乗り切った!

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。
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看護実習、もう、マジでホントに行きたくない気持ち、めちゃくちゃ分かります。

眠れないし指導者さん怖いし、手書きレポート多すぎるし何この苦行って感じでしたわ。

看護実習行きたいと思う人なんてこの世の中で超少数の激レアさんってくらい、看護実習はみんな行きたくないんですよね。

行きたくないけど乗り越えなきゃ単位は取れないし、試験すら受ける資格なくなっちゃうので心を無にして淡々とこなすしかないです。

この記事では、看護実習まじで行きたくない・・って人が、少しでもラクになる考え方や方法をまとめました。

私はこうして乗り切った!」という経験に基づいたものですので、参考になれば嬉しいです。

看護実習行きたくない原因は何?私が乗り越えた考え方

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。

看護実習行きたくない原因って色々あると思うのですが、たぶん全部が原因ですよね。

  • 事前学習調べること多すぎ
  • 調べたところで理解できない
  • 看護計画立てられない
  • 実習指導者さん怖くて恐怖
  • 理不尽すぎるパワハラ教員
  • 性格悪いクラスメイトと同グループ
  • カンファレンスで上手く発言できない
  • 患者さんのケアに入るのが怖い
  • 眠れない・ストレス・頭真っ白

私も准看の実習でしたが、言葉にならないくらい憂うつ過ぎる日々でした。

看護実習って初めてのことのオンパレードだし、1日経つと状況変わって計画の立て直しとか、時間がいくらあっても足りないんですよね。

私思うんですけど、確かに看護実習は行きたくないしストレスでしかないのですが。

拍車をかけているのって睡眠不足だと思うんですよ。

睡眠不足とか寝不足って日常で違和感なく使われていますが、慢性的な睡眠不足は体への影響大なんですよね。

そして同じくらいメンタルにもダイレクトに影響してきます。

  • 自分なんていなければ
  • 何やったってダメなんだ
  • 存在していることが申し訳ない
  • なんてダメな人間なんだろう

とか、メンタルやられてると脳内マイナス思考でいっぱいになります。

それを踏まえた上で、看護実習行きたくない!の私の考え方ですが、まずは睡眠時間を死守しましょう。

は?実習行きたくないって言ってんのに何で睡眠の話しになるの?

たぶん、看護実習行きたくないって思っている人って、実習がツラくてうまくいってないんですよね。

私の考え方ですが、看護実習は、淡々とやるべきことやって、時を過ぎるのを待つしかないです。

もしくは休学か退学すれば看護実習行かなくて済みますが、たぶんそういう対処法は求めていないですよね。

看護実習がツラくてストレスでしかないですが、少しでもラクになる方法を次で紹介しますね。

超現実的な方法なので、ぜひ参考にしてくださいね。

看護実習行きたくない!少しでもラクになる方法

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。
看護実習行きたくない!って毎秒思っていた私が通ります。

看護実習行きたくなくても乗りかかった船でやるしかないので、私流の少しでもラクになる方法をまとめました。

  • 睡眠時間6時間死守
  • 教員や指導者に嫌われない
  • グループメンバーで仲間割れしない

最低限これら↑は徹底しましょう。

どれかひとつでも崩れると、途端に「看護実習行きたくない」のレベルが爆上がりします。

では具体的にどのようにすればいいのか紹介しますね。

睡眠時間6時間死守

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。

先ほども書きましたが、慢性的な睡眠不足ってメンタルをモロにやられるんですよ。

メンタルやられるとかなりキツイものがあるので、睡眠時間は6時間は死守するようにしてください。

個人差あります。試してみて自分の最低限の時間を探ってくださいね。

やるべきこと終わってないのに寝るのはダメですよ。

寝る時間を6時間死守するために必要なことは、実習期間中は「実習以外のことはやらない」ことです。

逆算すると、朝6時に起きるとしたら日付が変わる前の0時には寝ましょう。

たぶん、夕方に実習が終わったあとは

  • 事前学習
  • 看護計画
  • 振り返り

と休憩する暇もないと思いますが、休憩するなら6時間睡眠を取りましょう。

  • テレビNG
  • スマホNG
  • SNS NG

です。

実習期間中は睡眠時間を確保するため、お風呂や夕飯も20~30分で終わらせていました。

それと、帰りの電車やバスの中で振り返りをスマホにメモってだいたいの流れだけでも作っておくとラクです。

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苦手な分野の病棟はここまでしても終わらなかったり、睡眠時間が少なくなってしまうこともあると思います。

それでも睡眠時間を諦めないことで体力やメンタル削られ度は抑えられると思うので、徹底しましょう。

もし勉強についていけてなかったら、週末に勉強時間を増やしましょう。

今は動画でも分かりやすく説明してくれるものもあるので、スムーズにいかなくても諦めず淡々としつこくやるしかないです。

教員や指導者に嫌われない

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。

看護実習で1番避けたいことはコレ!

  • 教員や指導者に嫌われる
  • 目を付けられる

です。

 

1度目をつけられると看護実習行きなくないレベルが最大レベルにまで一気に上がります。

別に好かれる必要はないんです。

あくまで大切なのは嫌われないこと、いわばノーマークの生徒になることです。

特別優秀ではないけれど、まずまず理解しているしまぁ普通って感じです。

教員や指導者に嫌われないためには、

  • 身だしなみを清潔に
  • 挨拶はしっかりやる
  • 言葉遣いを丁寧に
  • 提出物の期限を守る
  • 時間に遅れない

など、人としてのマナーを徹底することです。

よく看護実習で髪の色を地毛に戻すか悩む学生さんがいますが、私は地毛にする方が無難と思っています。

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人に与える印象って目から入る情報がほとんどなので、不潔だったりだらしないと、いくら中身がちゃんとしてようがマイナスイメージを与えてしまいます。

特に看護の世界はそういうの厳しいですよね。

別に提出物が100点満点の花丸じゃなくてもいいんですよ。

ダメだったら直せばいいし、分からなければ教員に教えてもらえばいい。初めから全部できる学生なんていません。

私も怖い指導者さんに突き放されたことあったな~・・・(遠い目)
もう、ダメでも食いついていくしかないのね。。。

諦めてすべてが好転するわけでもないし、頼れるのは自分だけ。

でも明らかに理不尽でパワハラでメンタルズタボロだったら、退学の選択もありだと思いますけどね。(後半で)

グループメンバーで仲間割れしない

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。

看護実習って本当めんどくさいことにグループで行動しなくちゃいけないんですよね。

社交性ゼロの私は勉強よりも学校という組織に最後まで馴染めませんでした。

実習のグループっていわば運命共同体で、一人のマイナス行動がグループ全体の評価になるという恐ろしいものなんですよね。

そのグループの構成で実習のツラさが左右される・・というまさに看護実習グループガチャ。

でも、どんなグループ編成になっても仲間割れだけはしない方がいいです。

例え、

  • 事前学習やってこない
  • 時間に遅れる

など、フォローが大変な学生がグループメンバーでおんぶに抱っこ状態だったとしても、

  • 適切な距離
  • 適度なフォロー

で乗り越えましょう。

というのも、厳しく言ったり注意してぎくしゃくする関係は実習ではデメリットが大きいんですよね。

グループ内が機能していないと、通達ミスや連携ミスがあり看護実習中にも悪影響を及ぼします。

それならもう覚悟決めて最低限のフォローしてあげるしかないと思います。

あくまで最低限です。自分も大変なのです。

そして、自分がグループの足を思いっきり引っ張らないように、実習に集中しましょうね。

人間ですからミスや失敗は絶対あるので、お互いにフォローしあえる仲が理想ですよね。

看護実習行きたくない・・休学や退学する選択もありと思う理由

看護実習マジで行きたくない。を乗り越える考え方や方法。

看護実習の行きたくないのはほとんどの看護学生が思うことです。

環境を整えたり、グループ内で励まし合いながら気合いで乗り切きれる人が大多数だと思いますが休学や自主退学を考えた方がいい場合もあります。

それは、メンタルがズタボロで精神的に参ってしまっている人。

これまで何とか頑張っていたけれど、

  • ヘトヘトなのに眠れない
  • 生きる気力がなくなってしまった

など体やメンタルがなんかおかしい・・という人は要注意です。

パワハラ教員とか今でも存在しますからね。人としてどう考えてもおかしいだろって人種が先生やってたりしますから。

頑張るのも時には大事なことですが、それは健康な体やメンタルがあってこその話です。

看護実習に行きたくないというのは、他人が聞いたら頑張りが足りないとかわがままとか思うかもしれませんが、やばいと思ったら逃げましょう

自分を守れるのは自分しかいないし、何より自分を分かっているのも、やっぱり自分です。

看護学校は長い人生の中のひとつの選択肢です。

看護師だけがすべてではないし、星の数ほどある職業がたったひとつダメになったからって自分の価値は決まりません。

しっかり休んで、後悔があるなら元の自分に戻った時にもう一度チャレンジすればいいだけ。

休学や退学なんてお金がもったいないと思うかもしれませんが、自分の体はお金以上に大切です。

こちらはフォロワー数190万人のTestosteroneさんのツイートです。

書籍も出されている方なんですけど、心にグッとくるツイートで毎回ハッとさせられます。

ちなみに、うちの夫も准看から正看の学校に進学し、正看最後の学年で実習に行けなくなり自主退学しています。

そこの学校はパワハラ教員がいて有名なところで、卒業生から何人も泣かされた噂を聞きました。

ずっと准看免許で看護師をしていたのですが、数年経って通信大学に入学し正看の免許を取りました。

1回失敗したからってその道が閉ざされてしまう訳ではないので、そんな選択肢もあるんだと知っていると少し気がラクです。

看護実習行きたくない時は環境を整えよう!睡眠時間大事だよ

看護実習に行きたくない時、少しでもラクにならないか探しているとしたら、たぶんありません。

ないんかい。

それくらい看護実習ってやること多いし、一筋縄ではいかないんですよね。

だったら環境を徹底的に見直して、勉強に集中できる環境を整えた方が遥かにラク度は上がると思いますよ。

睡眠・メンタル・健康・大事。

終わりが見えない看護実習のように感じますが、始まれば必ず終わりは来ます。

実習最後の日とか、終わったあとの開放感ったら涙が出るほど嬉しかった記憶があります。

自分の体やメンタルに目を向けつつ、風邪ひかずに淡々とやることやっていってくださいね。

ABOUT ME
小町
30代で准看護学校入学。元精神科急性期看護師。看護学校を少ないストレスで卒業するコツやプライベート重視の働き方を発信しています。看護師はいろいろな働き方があるので職場選びを間違えなければQOL爆上がりです。ぜひ参考にしてくださいね。